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酒店动态
中天之窗
 
 
万豪酒店提醒您,天冷加衣,预防感冒。
 




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12月快到了,冬天来了

转眼间2019年只剩下一个多月啦

这几天冷的忍不住想穿十条秋裤

所以你们都准备好了吗

你的厚棉被盖上了吗

你买好棉袄大衣了吗

秋裤都准备好了吗


面对刺骨的冷风,首先就是穿上自己秋衣秋裤啦!还有自己过冬的装备了。必要的防寒衣服还是需要滴!感觉寒冷的原因之一就是冷空气和身体接触了, 如果穿衣服穿的贴身冷空气都没办法钻进来骚扰你了,你当然不觉得冷啦。


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多“点”水常喝白开水,冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证肌体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。所以冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。


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早“点”睡,保证充足的睡眠。唐代著名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精。有句俗语:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏,冬天应该是一个养精蓄锐的季节。所以冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。


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护“点”脚,寒从脚底生。民间有一说法,“寒从脚底生”。因为足为人体最远端,脂肪薄,保暖能力差,而中医认为足底穴位与内脏关系密切,如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患,所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。所以天天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以增进血液循环。


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饮“点”茶,喝茶可以提神醒脑.冬天喝茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。兴奋中枢神经,增加运动能力。刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。消除疲劳,促进新陈代谢。茶含有人体需要的多种维他命和微量元素,尤其是绿茶还能防癌抗癌,对人体起到良好的保健作用,长期从事电脑工作的人更应常饮茶。所依冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。


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通“点”风,开窗通风.冬天家里一般都会门窗紧闭,导致室内空气不流通,人们总是在这个空间里呼吸会导致产生.所以应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。实验表明,每换气一次,可除去室内空气中60%的有害气体。此外,一定要保持合适的室内温度,避免室内外温差过大,一般室内应控制在16-22℃为好。  由于冬季温度极低,而且在下雪天冷风刺骨,所以冬季防寒保暖是相当有必要的。


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你们都学会了吗?