首页 | 走进万豪 | 万豪动态 | 服务项目 | 营销政策 | 客房预定 | 客服中心 | 信息交流 | 联系我们
 
 
酒店动态
中天之窗
 
 
明日末伏
 

暑热熏蒸

接下来的10天

会异常闷热难熬。。

这“秋老虎”发威起来还是很厉害的


末伏延续了夏季的暑热

因此,此时换季的提示

往往很容易被人忽视

稍有不当就会导致生病!


所以,末伏10天一定要做好这三点

才能保证秋冬不生病!


一、暑热伤心,要保持心情舒畅


暑热最容易伤心

热扰心神

所以伴随着炎热的天气

人也会跟着烦躁起来


人常表现出心烦不宁

坐卧不安,思绪杂乱。。

做什么事情都静不下心来

很容易发脾气



此时,除了要注意防暑降温

还要防止烦躁、愤怒等不良情绪的干扰

尽量做到“心静自然凉”

遇到事情冷静、不焦不躁


《黄帝内经》:"夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。"


古人说“春夏养阳,秋冬养阴”

不是乱讲讲的


此时,夏天的阳气渐收而欲潜藏在内

正是"阳消阴长"的过渡阶段

人体的生理活动也会

随环境而相应发生改变


我们要顺应自然界阳气开始收藏的特性

来调养身心

养阴其实是一个阳气收藏的过程


说一个不要钱却"值钱"的调整法

——秋季作息调整法:早睡早起


早睡可以让人体的阳气顺利进入收藏状态

避免凉气袭击人体

早起则使得肺气得以舒张

且防阳气收之太过




二、气候温燥,需要滋阴润肺


由夏入秋

气候上的转变不仅仅是气温

还有秋风带来的温燥


末伏虽然还有暑热延续

但秋风一吹

身体能立刻感知凉意

汗液往回收,津液往里走


身体就会感觉干燥

比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等



秋主肺

初秋时候忽视对肺的呵护

呼吸道疾病就会反复缠绵


燥邪侵袭最容易伤肺

外邪从口、鼻进入

最先攻占的就是肺

肺又是人体最“娇嫩”的器官


如果没有及时顾护

等到天气转凉后

呼吸系统的疾病就会频发

比如感冒、咳嗽、肺炎、哮喘等等

特别是老年人和小孩!


想平安度过“多事之秋”

从末伏开始,就要及时润肺

老话说:立秋之后,吃果不吃瓜,吃蜜不吃辣


这个时候可以喝

蜂蜜柚子水,蜂蜜柠檬水等生津润燥

还有这段时间一定要忍住嘴馋

不要再去吃麻辣火锅了


三、末伏要健脾


脾土生肺金,脾土健旺

肺才能得到呵护和充养


立秋后,如果出现反复咳嗽

多是因为脾失健运

水湿停滞,上犯于肺


脾负责津液的运化

肺负责水道的疏通

脾失健运,水湿无法运化

就会凝结成痰,堵塞管道


为什么末伏脾会突然罢工呢?

因为这段时间天气炎热

很容易一不小心就吃了冷饮冷食

脾胃受到损伤就罢工啦



这段时间再热也要忍一忍

不要再吃生冷的伤害脾阳


末伏饮食要清补

以健脾利湿为主

可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物